Архив рубрики: Здоровье

Что такое «Русская баня», отдых для тела или диковинка для туристов?

Этот вопрос возник в редакции блога «Русской бани на Садовом» недавно. И ответ пришел быстро: ну их — туристов, баня это наша русская кладовая здоровья!

Парная

Русская баня на самом деле очень близка и понятна для русского человека. Что может быть лучше горячей парной в суровую зимнюю пору, когда на улице сильный мороз. Только русская баня в таких экстремальных условиях отогреет тело и приободрит дух.

Читать далее Что такое «Русская баня», отдых для тела или диковинка для туристов?

Как приготовить настой для бани у себя дома

Выбор запаха для русской бани – это вопрос очень личный. Не каждому понравится стандартные пиво и квас, которые плещут в каменку.

  • Следует помнить пар, с каким-нибудь ароматом может вызвать першение в горле и даже аллергию.
  • Народная мудрость хранит сотни и даже тысячи разных рецептов настоек для парной, для Вас точно какой-то подойдет.
  • Настои для бани делают не только для запаха, большинство несет в себе настоящий целебный и оздоровительный эффект.

Обычай лечить разные болезни с помощью отваров и пара пришли к нам из глубины веков, от наших предков. Древние славяне очень любили и часто практиковали «чепучинное сидение». В маленькую деревянную комнату сажали больного, собственно комната эта и называлась «чепучина», затем наполняли эту комнату парами целебных трав и настоев. По большому счету мы видим одну процедуру. Современное название этому процессу звучит как ингаляция. Ингаляции применяют повсеместно, лечат простуду и грипп, укрепляют иммунитет, а корни этого метода лечения уходят своими корнями в седую старину.

Травяные настои

Не зря древние славяне использовали ингаляционную методику, ведь большинство трав, кустарников и деревьев средней полосы России очень полезны для здоровья: хрен и береза, пихта и липа, кедр и ель, можжевельник и полынь, спорыш и сосна, клубника и укроп.  Все они по своему полезны и это совсем не полный список полезных, целебных и укрепляющих представителей флоры, которые традиционно использовались на Руси. Читать далее Как приготовить настой для бани у себя дома

Как париться в бане

Уважаемые читатели!

Мы продолжаем публиковать материалы посвященные лечебному эффекту, который можно получить в парной. Парная настоящей русской бани — ни что иное как настоящее лекарство, и об этом должны знать все и новички и завсегдатае бани. И все наверное знают что лекарства надо принимать не как попало, иначе будет только хуже. Поход в баню, особенно если Вы хотите получить именно лечебный эффект, должен проходить именно по тому же принципу. Принимать банные процедуры следует осторожно, соблюдая все необходимые правила, а также если речь идет именно о лечебных свойствах парной, то желательно проконсультироваться с врачом.

Здоровье и Русская баня

Что нужно взять с собой, когда идете в баню?  Читать далее Как париться в бане

Как отражаются регулярные посещения бани на Вашем здоровье? (часть 2)

Русская баня

Уважаемые читатели!

Мы публикуем вторую часть статьи о целебном воздействии русской бани на организм человека. Все желающие могут ознакомиться с первой частью, перейдя по ссылке.

Для получения оптимального эффекта, от отдыха в русской бани, для Вашего здоровья приводим ряд советов:

1. К жару настоящей русской бани необходимо привыкать не спеша. Нужно принять душ перед визитом в парилку, голову не мочить, иначе она у Вас перегреется.

2. Не забываем, хорошо вытереться полотенцем, а то влага на теле помешает потоотделению.

3. Надеваем плотную шерстяную шапочку.

3. Как почувствуете, что Вы начали сильно потеть — лягте: тело более равномерно получит жар.

4. Через минут десять как начали потеть — покиньте парную, примите холодный душ, или искупайтесь в бассейне, отдохните минут семь.

5. Для лучшего закаливания не забывайте чередовать парилку с холодную воду после нее.

6. Самым хорошим напитком в бане является чай, или какой-нибудь витаминный отвар, не стесняйтесь добавлять мед в напиток.

7. И не надо ходить в баню сразу после приема пищи или употребления алкоголя. Поесть и выпить можно Читать далее Как отражаются регулярные посещения бани на Вашем здоровье? (часть 2)

Баня и здоровье

Как отражаются регулярные посещения бани на Вашем здоровье? (часть 1)

Уважаемые читатели!

На сайте «Русской бани на Садовом», будет опубликован ряд интересных статей, рассказывающих о пользе, которую несет  баня для Вашего здоровья. Первую статью посветим вопросу целебного воздействия, которое получает человек, находясь в бане. Материал, который мы подготовили очень большой и поэтому было решено его разбить на две части, в ближайшие дни Вы увидите продолжение этой публикации.

Воронежские знатоки бани будут согласны с утверждением, что время, проведенное в парилке, всегда несет массу приятных ощущений, как для тела, так и для души. Посетив баню, долгое время не пропадает чувство необыкновенного воодушевления, легкости во всем теле. Чувства эти не обманчивы, баня — это не просто место отдыха, баня — это прекрасный способ очистить свой организм.

Парная

Мы попытались воедино собрать небольшой перечень полезных свойств бани Читать далее Как отражаются регулярные посещения бани на Вашем здоровье? (часть 1)

Травяные настои

Травяные настои для бани

Травяные настои

Дорогие читатели!

Русская баня на Садовом, что находится в самом экологически чистом районе Воронежа, продолжает новые публикации в рубрике энциклопедия бани. Наша цель привить любовь к русской бане, рассказать Вам о традициях и обычаях, которые сформировывались веками на Руси. Здоровый дух не возможен без здорового тела, а баня — это и отдых и здоровье.

В этой статье мы хотим рассказать Вам о немаловажном аспекте русской бани — травяных настоях, рецепты которых знатные банщики знают десятки, а то и сотни. Зачастую, в русской бане для приятного запаха на каменку льют пиво или квас. Парная комната, моментально наполняется прекрасным запахом свежего хлеба, после чего и отдых там становится благороднее. Оптимальным для такого ароматического эффекта является раствор, где на три литра горячей воды добавляется пятьдесят грамм кваса хлебного или пива темного.

Но самую большую пользу от русской бани можно получить используя целебные травы Читать далее Травяные настои для бани
Банный веник

Какой веник выбрать для бани?

На современном рынке банных веников, в основном существуют веники изготовленные из растений традиционных для нашего климата, но встречаются и совсем экзотические. Разные веники сделанные из разных растений воздействуют совершенно по разному на Ваш организм, выбирать этим и осложняется, надо выбрать самые эффективные и без вреда для здоровья. И сейчас мы расскажем Вам о некоторых из них. Читать далее Какой веник выбрать для бани?