Архив рубрики: Здоровье

img_20120724_142902

В Воронеж пришло лето, нужно ли посещать баню, когда тепло?

Как замечательно провести дружной компанией встречу в бане, хорошо отдохнуть, поболтать с товарищами, пропарить себя всего с веником и потом принять снежную ванну. Прекрасно, согласитесь? Вот только снег у нас далеко не всегда. Несмотря на то, что иностранцы считают Россию территорией вечной зимы с медведями, у нас все же бывает и лето. Когда к нам в Воронеж приходит тепло, многие любители настоящей русской бани, парную посещать перестают, хотя зимой каждые выходные хоть на пару часиков заглядывали в баньку. Читать далее В Воронеж пришло лето, нужно ли посещать баню, когда тепло?

Термометр в бане

Отдых в бане, как с пользой провести время в Воронеже

После тяжелого рабочего дня, который, как иногда кажется, не закончится никогда, очень охота отдохнуть, привести свои мысли в порядок, успокоиться и расслабиться. Отдохнуть можно по-разному, кто-то любит пойти в спортзал или пробежаться по магазинам, найти занятие по душе в Воронеже не сложно, когда ты обладаешь свободным временем. Мы предлагаем Вам провести свой отдых с пользой в русской бане, и сейчас объясним почему, настоящая парная русская баня позволяет получить очень стойкое и насыщенное ощущение легкости после ее посещения, дело в колоссальном восстанавливающем эффекте парилки. Читать далее Отдых в бане, как с пользой провести время в Воронеже

Польза бани в зимний период

Чтоб зимой здоровым быть

Надо в баню походить!

«Дайте мне возможность создать лихорадку, и я вылечу любую болезнь», сказал Гиппократ, основоположник современной медицины, более 2000 лет назад. Производство правильного пара имеет решающее значение. В бане не так жарко, как в сауне, это компенсируется повышенной влажностью. В парилке имеются лежанки, по крайней мере, трех уровней. Там же находится печь (каменка) с горячими камнями, ведро с водой и ковш. Поливание камней и открывание дверей помогает регулировать температуру и влажность в парной.

Термометр в бане

После нахождения в парной несколько минут, начинаешь обильно потеть: поры кожи раскрываются, устраняя накопленные токсины. Русские в Воронеже считают, что это процесс не только выводит токсины, но и очищает ум, снимает стресс. Чем дольше вы можете оставаться в бане, тем лучше. Читать далее Польза бани в зимний период

В бане нужно закаляться!

Дорогие любители бани!

Вот и пришла осень, а с ней нескончаемые эпидемии простуды, гриппа и разнообразных ОРВИ. Такой ситуации чтобы Ваш организм совсем не сдался, надо срочно укреплять Ваш иммунитет. Русская баня — это идеальное место для укрепления иммунитета в частности и всего здоровья в целом. Укрепление иммунитета в бане происходит простым и известным с давних времен способом, с помощью закаливания!

Парная

Самый большой эффект от закаливания в русской бане можно получить использую не сложную схему чередования процедур: парная — морозный воздух; парная — снег, парная — прорубь. Читать далее В бане нужно закаляться!

Лечение болезней в бане (часть 2)

Мы продолжаем серию статей, рассказывающею о том как русская баня влияет на Ваше здоровье.

Регулярные посещения парилки очень активно воздействует на кожные заболевания. Когда есть проблемы с кожей парилка усиливает кровоснабжение и обмен веществ в кожном покрове. Пот оказывает увлажняющий эффект кожу и способствует набуханию ороговевшего кожного покрова. Кожные освобождается от старых ороговевших структур. В парилке кожа чистится очень глубоко. Постоянные посещения русской бани благотворно влияют на больных псориазом и нейродермитом.

Сауна

Угри — серьезная проблема для молодежи и часто у взрослых людей тоже. Угри — это следствие повышенной жирности кожи. Жир нужен коже, его еще называют кожным салом, он образует антисептический щит нашей кожи, предохраняет ее, защищает, например, при порезах. Читать далее Лечение болезней в бане (часть 2)

Лечение болезней в бане (часть 1)

Русская баня очень полезна для здоровья человека. В этой статье мы постараемся разобраться при каких условиях и для лечения каких болезней баня парилка может помочь.

Баня и здоровье

Бронхиальная астма

При заболевании бронхиальной астмой сухое тепло очень полезно Читать далее Лечение болезней в бане (часть 1)

Учимся с пользой потеть в русской бане

Русская баня — это то место, где практически все действия во время отдыха можно совершать с пользой, в том числе и потеть с пользой.

Русская баня
Не стоит забывать что в парилке русской бани, тем более в сауне очень жарко и можно перегреться. Перегрев является прямым следствием слабого потоотделения. Основная задача пота, которым покрывается человек, когда ему жарко, охлаждать кожу, процесс называется терморегуляция. Если пот не появляется, температура в Вашем теле, также как и давление в крови начинают повышаться. Первый признак такого нарушения, начало головокружения. Для того чтобы заставить организм начать потоотделение, массируйте свое тело в парной мягкой рукавичкой или полотенцем. Очень хорошо усиливает потоотделение в парилке мед. Читать далее Учимся с пользой потеть в русской бане

Веник и настой для бани

Грамотный отдых в Русской бане

Уважаемые читатели.

Мы продолжаем публиковать материалы, рассказывающие о правильном и полезном отдыхе в русской бане, который не только поднимет Вам настроение, а еще наградит крепким здоровьем.

Немаловажным фактором правильного отдыха в бане является наличие хорошего банного веника и правильное обращение с ним. Если веником правильно пользоваться, аккуратно поглаживать, постегивать, похлестывать,  то эффект от веника будет сродни настоящему массажу. Банный веник стимулирует кровообращение, усиливает потоотделение и просто заряжает энергией. Двигать веник надо мягко использовать его природную гибкость. Веник для русской бани — это инструмент, который слегка касается тела, главная цель нагнать жар. Самое главное чтобы веник был в хорошем состоянии, был пушистым и не причинял дискомфорт.

Веник и настой для бани Читать далее Грамотный отдых в Русской бане

Парилка русской бани

Отдых в бане — здоровье телу!

Уважаемые читатели!

Мы продолжаем публиковать материалы рассказывающие о правильном и грамотном посещении русской бани.

Находясь в русской бане, свое время необходимо грамотно рассчитать, какую-то часть времени отвести на несколько заходов в парную, чтобы не спеша насладиться паром, а какую-то на отдых и общение в компании.

Посещать парную следует несколько раз во время визита в русскую баню, оптимальных считается, если Вы зашли в парилку 2-3 раза с небольшими перерывами, после уже таких походов можно отдохнуть и подольше.

Парилка русской бани

Если Вы себя плохо чувствуете, заболеваете или просто сильно устали, баню лучше посетить в следующий раз. Как мы уже не однократно писали посещение парной, и отдых в бане не рекомендуется после плотного приема пищи и тем более после употребления алкоголя. Читать далее Отдых в бане — здоровье телу!

Правила поведения в парной

Уважаемые читатели!

Мы продолжаем публиковать материалы посвященные банной культуре. Мало просто придти в баню и сразу получить полезный эффект от первого посещения. Париться надо регулярно, причем необходимо соблюдать несколько простых правил нахождения в парной. Если Вы будете все правильно делать, тогда можно ждать и пользы от посещения русской бани.
В парной необходимо проводить в целом не более 35 минут независимо от количества заходов. Перед каждым заходом в парную русской бани необходимо отдохнуть 10–20 минут.
Ваше тело в парной обязательно должно быть сухим, в противном случае Вы можете испортить жар и навредить здоровью. Мокрая кожа — причина тяжелого пара в парной.
Русская баня
Войдя в парную, прикройте глаза:
Читать далее Правила поведения в парной