Архив за месяц: Сентябрь 2012

Парилка русской бани

Отдых в бане — здоровье телу!

Уважаемые читатели!

Мы продолжаем публиковать материалы рассказывающие о правильном и грамотном посещении русской бани.

Находясь в русской бане, свое время необходимо грамотно рассчитать, какую-то часть времени отвести на несколько заходов в парную, чтобы не спеша насладиться паром, а какую-то на отдых и общение в компании.

Посещать парную следует несколько раз во время визита в русскую баню, оптимальных считается, если Вы зашли в парилку 2-3 раза с небольшими перерывами, после уже таких походов можно отдохнуть и подольше.

Парилка русской бани

Если Вы себя плохо чувствуете, заболеваете или просто сильно устали, баню лучше посетить в следующий раз. Как мы уже не однократно писали посещение парной, и отдых в бане не рекомендуется после плотного приема пищи и тем более после употребления алкоголя. Читать далее Отдых в бане — здоровье телу!

Правила поведения в парной

Уважаемые читатели!

Мы продолжаем публиковать материалы посвященные банной культуре. Мало просто придти в баню и сразу получить полезный эффект от первого посещения. Париться надо регулярно, причем необходимо соблюдать несколько простых правил нахождения в парной. Если Вы будете все правильно делать, тогда можно ждать и пользы от посещения русской бани.
В парной необходимо проводить в целом не более 35 минут независимо от количества заходов. Перед каждым заходом в парную русской бани необходимо отдохнуть 10–20 минут.
Ваше тело в парной обязательно должно быть сухим, в противном случае Вы можете испортить жар и навредить здоровью. Мокрая кожа — причина тяжелого пара в парной.
Русская баня
Войдя в парную, прикройте глаза:
Читать далее Правила поведения в парной

Что такое «Русская баня», отдых для тела или диковинка для туристов?

Этот вопрос возник в редакции блога «Русской бани на Садовом» недавно. И ответ пришел быстро: ну их — туристов, баня это наша русская кладовая здоровья!

Парная

Русская баня на самом деле очень близка и понятна для русского человека. Что может быть лучше горячей парной в суровую зимнюю пору, когда на улице сильный мороз. Только русская баня в таких экстремальных условиях отогреет тело и приободрит дух.

Читать далее Что такое «Русская баня», отдых для тела или диковинка для туристов?

Русская баня — это источник здоровья!

Русская баня – это прекрасное средство очищения и оздоровления тела и организма в целом. Определенного эффекта от банных процедур можно достичь, если воспользоваться ароматерапией: настои и отвары для бани помогут Вам укрепить Ваш и иммунитет и приободрить дух.

Банные масла (эфирные масла) – это специальная смесь жидких пахучих летучих веществ, выделяющаяся из трав. При этом стоит заметить, что эфирные масла и настои трав оказывают очень сильный эффект и поэтому обращаться с ними следует достаточно осторожно. Банные масла следует выбирать с особой осторожностью и приобретать их необходимо только лишь в проверенных местах.

Русская баня

Знатные банщики, которые бывают в бане постоянно, знают уникальное чувство расслабления, энергии и освобождения, которое может подарить банная процедура с использованием банных масел и травяных настоев. Кожа человека под действием пара прекрасно очищается, из организма выходят шлаки и токсины. Жаркий воздух, попадая в легкие, глубоко очищая все дыхательные пути и избавляя от инфекций. А массаж веником многократно усиливает потоотделение, тонизирует и очищает кожу, делает ее гладкой и здоровой. Читать далее Русская баня — это источник здоровья!

Какая баня лучше?

Для многих любителей бани, всегда актуален вопрос: какая баня лучше? Одни уверено говорят, что знают о бане все. Вторые не сомневаются, что у них баня — самая хорошая, потому что в ней быстро повышается температура «за 100°С». Голосов очень много и каждый говорит совершенно противоположное: кто-то пытается обосновать свое мнение непонятными традициями и обрядами, а кто-то пытается придать своему мнению научный (псевдонаучный) смысл. В таком беспорядке очень тяжело найти какое-то однозначное мнение, определиться с понятием «что такое хорошая баня»? Мы в этой статье постараемся ответить Вам на этот вопрос, постараемся рассказать о хорошей бане.

Парная

Самый обычный посетитель различает бани по температуре в парной или по названию. Если в бане 100°С — это очень хорошо! Или хаммам (турецкая баня) — это где совсем нет «лёгкого пара». При таком простом подходе к пониманию бани образуются штампы, которые потом уже начинают передаваться и на строительство новых бань, в результате мы получаем непонятные строения на выходе, которые трудно причислить к какой определенной категории.
Читать далее Какая баня лучше?

Какими дровами топить баню?

Выбор дров для бани процесс очень сложный, поэтому в этой статье мы постараемся ответить на некоторые вопросы.

Наши предки, древние славяне питали к дровам большое уважение, порой относились к ним как к чему то мистическому. А порядок растопки бани был вообще отдельным ритуалом, древней традицией, который для нас является бесценным опытом. Например, дровами для бани, которая топилась на свадьбу, служили исключительно деревья, которые были поваленные молнией, бурей, в крайнем случае срубленные только топором. Рубить можно было молодые деревья, а пилить – старые. В те времена топили баню дровами разных  пород древесины, не использовали осиновые.

Дубовые дрова

Растопка бани сегодня конечно существенно отличается от времен древних славян, но и она полна традиций и особенностей. Читать далее Какими дровами топить баню?

Как правильно отдохнуть в бане

Уважаемые читатели, мы продолжаем публиковать материалы посвященные правильному отдыху в бане.

Ведь для русского человека самое большое удовольствия, особенно зимой, когда мороз и метель, сходить с друзьями отдохнуть в бане или сауне. Для многих это уже традиция, смысл которой не просто отдохнуть за пределами дома, а набраться сил и здоровья в хорошей дружной компании.

Баня и здоровье

Попариться в бане любят очень многие, но далеко не все из них знакомы с элементарными правилами нахождения как в бане в целом, так и в парилке в частности. Существует много моментов, из-за которых отдых в бане не только не принесет желаемого результата и оздоровления, но и наоборот может только повредить здоровью. Читать далее Как правильно отдохнуть в бане

Какой чай пить в бане?

Уважаемые читатели!

«Какой напиток следует пить в бане?» — таким вопросом задается, наверное, практически каждый любитель парной. Алкоголь врачи категорически не рекомендуют употреблять во время банных процедур. От прохладительных напитков (минеральная вода, квас) тоже лучше воздержаться, а то можно заболеть. Но есть один проверенный напиток — это чай! Чаи бывают разные: тонизирующие, укрепляющие и успокаивающие.

Но и с чаем надо быть аккуратным, особенно с целебным, желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем «назначать» себе что-то. Обязательно надо посмотреть после первого применения как на организм воздействовал напиток. Вы должны понимать, что баня в первую очередь место отдыха и если Вы испортите себе отдых реакцией на чай, то будет не очень хорошо.

Травяные настои

Чай в бане можно употреблять практически все время нахождения в бане, конечно кроме времени посещения парной. Чай лучше заготовить, когда Вы еще находитесь дома. Готовить его необходимо строго следую рецептуре по составу и способу приготовления. Если в рецепте отсутствует информация о том, как именно приготовить чай для бани, то можно применить следующий универсальный способ: засыпаем в эмалированную емкость сухую смесь, заливаем горячей кипяченой водой и настаиваем на водяной бане более 15 мин. После водяной бани нужно чай настоять, но не больше часа. Читать далее Какой чай пить в бане?

Русская баня

Банные советы

Уважаемые читатели!

Мы публикуем ряд простых, но в тоже время полезных советов, которые помогут Вам при принятии банных процедур. Эти советы будут интересны как знатным парщикам так и любителям бани с маленьким опытом.

1. Никогда и ни за что не ходите в парную после обильного принятия пищи. Парная при таких обстоятельствах парная будет Вам во вред. Также не стоит идти в баню совсем голодным. Лучше всего перед походом в баню легко перекусите, Вам подойдут: овощи, фрукты или кашка.

2. Самое оптимальное время для похода в баню — это первая половина дня. Ваш организм полон сил после крепкого сна, Вы чувствуете себя отдохнувшим, парные процедуры будут проходить для Вас очень легко, при минимальной нагрузке на сердце. Вы должны понимать что парная — это практически тренировка, а к тренировке надо подходить тщательно и самое главное в хорошем самочувствие.

Парная

3. Сразу как зашли в парную не идите на самую верхнюю полку, пусть Ваш организм привыкнет банному жару. Оставайтесь на той высоте где Вы чувствуете себя комфортно.

4. Если случилось так что Вы по пути в баню сильно замерзли, то не следует сразу идти в парную. Пусть тело Ваше прогреется после замерзания, попарьте ноги и примите теплый душ. Отогрейтесь по настоящему и не забудьте выпить горячего чая или специального отвара, Вы быстро почувствуете себя намного лучше. Читать далее Банные советы