Баня и здоровье

Как отражаются регулярные посещения бани на Вашем здоровье? (часть 1)

Уважаемые читатели!

На сайте «Русской бани на Садовом», будет опубликован ряд интересных статей, рассказывающих о пользе, которую несет  баня для Вашего здоровья. Первую статью посветим вопросу целебного воздействия, которое получает человек, находясь в бане. Материал, который мы подготовили очень большой и поэтому было решено его разбить на две части, в ближайшие дни Вы увидите продолжение этой публикации.

Воронежские знатоки бани будут согласны с утверждением, что время, проведенное в парилке, всегда несет массу приятных ощущений, как для тела, так и для души. Посетив баню, долгое время не пропадает чувство необыкновенного воодушевления, легкости во всем теле. Чувства эти не обманчивы, баня — это не просто место отдыха, баня — это прекрасный способ очистить свой организм.

Парная

Мы попытались воедино собрать небольшой перечень полезных свойств бани, хотя это и не полный список, но, ознакомившись с ним, можно получить ясное представление, насколько баня полезна для организма, Ваше тело отдыхает во время банных процедур, постепенно набираясь здоровьем. Итак, вот что мы нашли:

1. Пар бани быстро устраняет на Вашей коже старые клетки, заставляет работать железы потовой и сальной секреции.

Пот выводит из организма токсичные вещества и шлаки. Частые походы в баню и позволяют коже оставаться здоровой, Вы выглядите молодо. И тут нет ни капли лукавства — в парилке кожный покров хорошо распаривается, верхние мертвые клетки быстро удаляются, поры кожи расширяются и очищаются, кожный покров не просто получает эффект молодости, а по настоящему обновляется. Когда кожа чистая улучшаются все обменные процессы, кажется, что тело дышит, открываются запустевшие капилляры, нормализуется цвет кожного покрова.

2. Банные процедуры оказывают пользу на легочную систему.

Верхние дыхательные пути, находясь в парной, очень качественно прогреваются. Это будет очень полезным, если Вы простыли, а также очевиден профилактический эффект. Ведь вещество под названием — фитонцид, который наполняет парную от горячего банного веника, имеет дезинфицирующие свойства, убивает микробы и в самой бане и бронхах, которые этот воздух вдыхают.

3. Сердцу и сосудам баня тоже поможет.

Прогретые стенки артерий, вен и сосудов способствуют более качественному току крови. А больший объем крови несет в себе больше кислорода, это позволяет всему организму насытиться этим элементом. Стенки сосудов же укрепит перепад температур между парной и холодным бассейном.

4. Баня расслабляет мышцы, выводит молочную кислоту из мышечных тканей, избавляет от ощущения усталости.

5. Баня даже желудку и кишечнику помогает: снижается кислотность и нормализуются пищеварительные функции.

6. Горячий пар провоцирует Ваш организм к интенсивному обмену веществ, а это помогает вывести шлаки и токсичные вещества.

7. Под действием жара парной и горячего пара уменьшается уровень холестерина, что в свою очередь уменьшает риск возникновения таких болезней, как гипертония, атеросклероз, ишемия, инфаркт, инсульт.

Согласитесь, что ощущение, когда вышел из парной и окунулся в бассейн с холодной водой непревзойденно. Великое удовольствие. Чувство, которое наполняем Вас самыми приятными эмоциями, а если еще вспомнить большую пользу, то становится вдвойне приятно. Исчезают сосудистые спазмы, нормализуется циркуляция крови, восстанавливается капиллярное кровообращение. Регулярные посещения бани и парной ни что иное, как процедуры по закаливанию всего Вашего организма, качественная профилактика простуды и прочих вирусных заболеваний. Люди, которые часто ходят в баню никогда не болеют во время межсезонных вирусных эпидемий гриппа и ОРВИ, которые в Воронеже частые гости.

Водообменные процессы в Вашем организме с помощью термальных процедур восстанавливаются, а это в свою очередь несомненная помощь почкам, во время посещения бани, когда Вы потеете в парной, выделяется до двух литров воды, улучшается водо-солевая циркуляция.

Высокая температура в парной бани, в отличие от сауны, где температура ниже, как и сам раскаленный пар, помогают мышцам расслабиться, проходит чувство усталости, Вы чувствуете как Вас наполняет жизненная сила, успокаивается центральная нервная система, проходит стрессовое состояние. Особенно полезны в вопросе снятия нервного напряжения — похлестывания веником.

Продолжение следует…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*